بچوں کے لئے بین انکرت کیسے کھائیں

بچوں کے لئے بین انکرت کیسے کھائیں: غذائیت اور حفاظت کے لئے ایک مکمل رہنما

پچھلے 10 دنوں میں ، والدین کے میدان میں گرم موضوعات نے نوزائیدہ بچوں اور چھوٹے بچوں کے لئے تکمیلی کھانوں کے اضافے اور غذائیت سے متعلق ملاپ پر توجہ مرکوز کی ہے۔ ان میں ، بین انکرت ، ایک انتہائی غذائیت بخش سبزی کی حیثیت سے ، بہت زیادہ توجہ مبذول کرچکے ہیں۔ بہت سے والدین کو اس بارے میں تشویش ہے کہ اپنے بچوں کو بین انکرت کو محفوظ طریقے سے کیسے کھایا جائے۔ یہ مضمون انٹرنیٹ پر تازہ ترین مباحثے کے گرم مقامات کی بنیاد پر ساختہ ڈیٹا رہنمائی فراہم کرے گا۔

1. بین انکرت کی غذائیت کی قیمت کا تجزیہ (پچھلے 10 دنوں میں گرم تلاش کے مطلوبہ الفاظ)

2. بچوں کے لئے موزوں بین انکرت اقسام کا انتخاب

پچھلے 10 دنوں میں زچگی اور بچوں کے بلاگرز کے تشخیصی اعداد و شمار کے مطابق:

3. محفوظ کھپت کے لئے احتیاطی تدابیر (حالیہ گرم بحث کی توجہ کا مرکز)

1.صفائی کے نکات: پچھلے 7 دنوں میں ، بین انکرت کی صفائی کے بارے میں 3 مباحثے کا رجحان رہا ہے۔ تجاویز:

- 3 منٹ سے زیادہ کے لئے بہتے ہوئے پانی کے نیچے کللا کریں

- نمکین پانی میں 10 منٹ کے لئے بھگو دیں

- جڑ کے بھوری حصے کو ہٹا دیں

2.کھانا پکانے کے طریقوں کا موازنہ:

4. مختلف عمروں کے لئے تجویز کردہ ترکیبیں (حال ہی میں 5 سب سے مشہور ترکیبیں)

1.8-10 ماہ:بین انکرت اور چاول دلیہ (نمبر 2 گرم تلاش)

- 20 جی ابلی ہوئی بین انکرت

- 30 گرام چاول نوڈلز

- کسی پیسٹ میں شکست دینے کے لئے کھانا پکانے کی چھڑی کا استعمال کریں

2.10-12 ماہ:بین انکرت اور گاجر دلیہ (نمبر 5 گرم تلاش)

- 15 جی کٹی ہوئی بین انکرت

- گاجر پیوری 10 جی

- نرم چاول دلیہ 100 ملی لٹر

3.12-18 ماہ:بین انکرت انڈا پینکیک (نمبر 1 گرم تلاش)

- 30 جی بلینچڈ بین انکرت

- 1 انڈا

- 20 گرام آٹا

- سنہری بھوری ہونے تک کم آنچ پر بھونیں

5. تازہ ترین متنازعہ عنوانات کا تجزیہ

1.کچے بین انکرت کھانے کے خطرات:پچھلے تین دنوں میں ، ماہرین نے نشاندہی کی ہے کہ کچے بین انکرتس سالمونیلا لے سکتے ہیں ، اور یہ تجویز کی جاتی ہے کہ 2 سال سے کم عمر کے بچوں کو اچھی طرح سے گرم کیا جائے۔

2.بین انکرت الرجی کے معاملات:پچھلے ہفتے ، والدین کے ایک فورم میں بین انکرت الرجی کے دو واقعات کی اطلاع دی گئی ہے ، جس میں منہ کے کونے کونے میں سرخ رنگ کے دھارے (12 فیصد بات چیت کا حساب کتاب) شامل ہیں۔

3.نامیاتی بین انکرت کے اختیارات:پچھلے پانچ دنوں میں "نامیاتی بین انکرت" کے لئے تلاش کے حجم میں 47 فیصد اضافہ ہوا ہے ، لیکن قیمت عام بین انکرت سے 3-5 گنا زیادہ ہے۔

6. ماہر کی تجاویز کا خلاصہ

1. پہلی بار تھوڑی سی رقم (تقریبا 5 جی) شامل کریں اور لگاتار 3 دن تک مشاہدہ کریں۔

2. ٹینڈر بین انکرت کا انتخاب کریں جس کی لمبائی 2-3 سینٹی میٹر ہے (بہترین غذائیت کا مواد)

3. کھانے کا بہترین وقت صبح کا وقت ہے ، رات کے کھانے میں کھانے سے گریز کریں (ہاضم بحث مباحثہ کی مقبولیت +22 ٪)

4. ہفتے میں 3 بار نہ کھائیں (غذائیت پسندوں کی تازہ ترین سفارشات)

پچھلے 10 دنوں میں اعداد و شمار کی نگرانی کے مطابق ، بین انکرت کھانے سے بچوں کو مختلف قسم کے غذائی اجزاء حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے ، لیکن صفائی اور کھانا پکانے کے طریقوں پر خصوصی توجہ دینی ہوگی۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ والدین بچے کی عمر کے مطابق کھپت کا مناسب طریقہ منتخب کریں اور کھپت کے بعد رد عمل کا قریب سے مشاہدہ کریں۔