دہی کو ہلانے کا طریقہ

دہی کو ہلانے کا طریقہ: پورے نیٹ ورک پر مقبول ترکیبوں کا راز

پچھلے 10 دنوں میں ، صحت مند مشروبات اور گھریلو کھانا سماجی پلیٹ فارمز پر مقبول موضوعات بن چکے ہیں ، خاص طور پر دہی کی شیک نے ان کی بھرپور غذائیت اور آسان آپریشن کی وجہ سے بہت زیادہ توجہ مبذول کرلی ہے۔ یہ مضمون آپ کے لئے دہی کے تیاری کے طریقوں کا تجزیہ کرنے کے لئے انٹرنیٹ پر مقبول ترکیبوں کو یکجا کرے گا ، اور آپ کو انٹرنیٹ کی مشہور شخصیات کے اسی انداز کو آسانی سے کھولنے میں مدد کرنے کے لئے ساختہ ڈیٹا کے موازنہ کو جوڑیں گے!

1. دہی کے تین بنیادی فوائد

1.کم کارڈیو ہائی پروٹین: دہی پروبائیوٹکس سے مالا مال ہے ، اور یہ پھلوں کے ساتھ پوری پن کے احساس کو بڑھا سکتا ہے۔
2.5 منٹ فوری ہاتھ کا طریقہ: کسی بھی پیچیدہ ٹولز کی ضرورت نہیں ہے ، بلینڈر ایک کلک کے ساتھ کیا جاسکتا ہے۔
3.لامحدود تخلیقی صلاحیت: یہ موسمی پھلوں کے مطابق آزادانہ طور پر مل سکتا ہے ، جیسے حال ہی میں مقبول چنار امرت دودھ شیک۔

2. صفر کی ناکامیوں پر بنیادی ٹیوٹوریل (پورے نیٹ ورک پر جائزہ لینے کے اچھے فارمولے کے ساتھ)

مرحلہ 1 اجزاء کی تیاری:
• بنیادی انداز: 200 ملی لٹر موٹی دہی (میٹھی فری یونانی دہی کی سفارش کی گئی ہے)
• اپ گریڈ ماڈل: + 100 گرام منجمد پھل / 15 جی نٹ مکھن
meabing مسالا کے لئے ہونا ضروری ہے: 5-10 گرام شہد/میپل کا شربت (ذائقہ کے مطابق ایڈجسٹ کریں)

مرحلہ 2 آلہ کا انتخاب:
ایک پلیٹ فارم شو کے حالیہ تشخیصی اعداد و شمار:
• وال بریکر: انتہائی نازک ذائقہ (آئس کیوب کو شامل کرنے کے لئے موزوں)
• پورٹیبل جوسر: سب سے آسان صفائی (طلباء کے لئے پہلی پسند)

3. انٹرنیٹ کی مشہور شخصیات میں کیسے کھائیں (حالیہ کامیابیاں)

1.دودھ شیک کٹورا: اس ہفتے گرینولا ، ژاؤہونگشو کی ٹاپ 5 ترکیبیں کے ساتھ ایک پیالے میں ڈالیں
2.پاپسیکل مولڈ: منجمد کرنے کے لئے 4 گھنٹے سڑنا میں ڈالیں ، ڈوائن #ہیلتھیلی پاپسلز ، خیالات کی تعداد 100 ملین سے تجاوز کر گئی
3.کافی دودھ کا احاطہ: دہی + لائٹ کریم کے ساتھ کوڑے مارے ، دودھ کی چائے اور دودھ کا احاطہ تبدیل کریں ، ویبو نیٹیزینز نے کیلوری میں کمی کی پیمائش 65 ٪ کی ہے

4. نوٹ کرنے کے لئے چیزیں

• پھلوں کا انتخاب: کیلے/آم جیسے میٹھے پھل چینی کی مقدار کو کم کرسکتے ہیں
• مستقل مزاجی میں ایڈجسٹمنٹ: دودھ/ناریل کا دودھ شامل کریں اگر بہت موٹا ہو تو ، اگر بہت پتلی ہو تو جئ/چیا کے بیج شامل کریں
• زیادہ سے زیادہ پینے کا وقت: پیداوار کے 30 منٹ کے اندر (آکسیکرن اور تباہی کو روکیں)

فوڈ بلاگر @ہیلتھلی کچن کے تازہ ترین جائزے کے مطابق ، موسمی آڑو کے ساتھ بنی دودھ کی شیکوں کو سب سے زیادہ تعریف کی شرح ملی ہے ، جس میں 89 فیصد میٹھا اور کھٹا توازن ہے۔ اب اپنی خصوصی دودھ شیک بنانا شروع کریں!