ہائپرٹائیرائڈزم کے شکار افراد کو کیا کھانا چاہئے؟

ہائپرٹائیرائڈیزم کے حامل لوگوں کو کیا کھانا چاہئے: سائنسی غذائی رہنما خطوط اور گرم موضوعات کا تجزیہ

حالیہ برسوں میں ، ہائپرٹائیرائڈزم (ہائپرٹائیرائڈزم) کے واقعات آہستہ آہستہ بڑھ گئے ہیں اور عوامی تشویش کے صحت کے ہاٹ سپاٹ میں سے ایک بن گیا ہے۔ خاص طور پر پچھلے 10 دنوں میں ، ہائپرٹائیرائڈزم کے غذائی انتظام پر گفتگو انٹرنیٹ پر بہت مشہور رہی ہے۔ اس مضمون میں ہائپرٹائیرائڈزم کے مریضوں کے لئے سائنسی اور عملی غذائی رہنمائی فراہم کرنے کے لئے جدید ترین گرم موضوعات اور مستند طبی مشورے کو یکجا کیا جائے گا۔

1. ہائپرٹائیرائڈزم کے لئے غذا کے اصول

ہائپرٹائیرائڈیزم کے مریض ان کی بلند میٹابولک شرح کی وجہ سے غذائیت ، وزن میں کمی اور دیگر مسائل کا شکار ہیں۔ لہذا ، غذا کو مندرجہ ذیل اصولوں پر عمل کرنے کی ضرورت ہے: اعلی کیلوری ، اعلی پروٹین ، اعلی وٹامن ، معدنیات کی مناسب مقدار (خاص طور پر کیلشیم اور فاسفورس) ، اور پریشان ہونے والی کھانوں سے پرہیز کریں۔

2. حالیہ گرم کھانے کے عنوانات

1.کیا ایک گلوٹین فری غذا ہائپرٹائیرائڈزم کے شکار لوگوں کے لئے موزوں ہے؟حالیہ مطالعات میں بتایا گیا ہے کہ ہائپرٹائیرائڈزم کے کچھ مریضوں کو گلوٹین سے الرجی ہوسکتی ہے ، لیکن تمام مریضوں کو گلوٹین فری غذا کی ضرورت نہیں ہے ، اور انفرادی حالات کے مطابق ایڈجسٹ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

2.کیا مصلوب سبزیاں واقعی ہائپرٹائیرائڈزم کو خراب کرتی ہیں؟انٹرنیٹ پر "بروکولی تنازعہ" پر گرما گرم بحث کی گئی: در حقیقت ، مصلوب سبزیوں کی روزانہ کھپت تائیرائڈ کے فنکشن کو نمایاں طور پر متاثر نہیں کرے گی ، لیکن ضرورت سے زیادہ کچی کھانا آئوڈین جذب میں مداخلت کرسکتا ہے۔

3.ہائپرٹائیرائڈزم پر انٹرنیٹ کی مشہور شخصیت "سپر فوڈ" کا اثر و رسوخاومیگا 3 سے مالا مال کھانے کی اشیاء ، جیسے چیا کے بیج اور سن کے بیج ، واقعی فائدہ مند ہیں ، لیکن کچھ سمندری سوار "سپر فوڈ" جس میں اعلی آئوڈین پر مشتمل ہے اسے احتیاط کے ساتھ استعمال کیا جانا چاہئے۔

3. مخصوص تجویز کردہ کھانے کی فہرست

4. ایسی کھانوں کو جن کو محدود یا گریز کرنے کی ضرورت ہے

1.آئوڈین میں زیادہ کھانے کی اشیاء:سمندری سوار ، سمندری سوار اور دیگر سمندری غذا (جب تک کہ آپ کا ڈاکٹر آئوڈین کی تکمیل کی سفارش نہ کرے)

2.تندرست کھانے کی اشیاء:کافی ، مضبوط چائے ، شراب ، مسالہ دار مصالحہ

3.گوئٹروجینک فوڈز:بہت ساری کچی گوبھی ، کاساوا ، وغیرہ کھائیں (کھانا پکانے سے اثر کم ہوسکتا ہے)

4.اعلی چینی کھانے کی اشیاء:میٹھا اور شوگر مشروبات (آسانی سے میٹابولک عوارض کو بڑھاوا دیتے ہیں)

5. انٹرنیٹ پر حالیہ مقبول سوالات اور جوابات

س: کیا ہائپرٹائیرائڈیزم کے مریض سویا مصنوعات کھا سکتے ہیں؟
ج: آپ اسے اعتدال میں کھا سکتے ہیں ، لیکن دوائیوں کے جذب سے بچنے کے ل thy تائیرائڈ دوائیوں سے کم از کم 4 گھنٹے کے علاوہ اسے کم سے کم 4 گھنٹے کا وقت لینا بہتر ہے۔

س: کیا گرین چائے پینا ہائپرٹائیرائڈزم میں مدد کرتا ہے؟
A: گرین چائے میں کیٹیچنز کا تھوڑا سا اینٹی تھرایڈ اثر ہوسکتا ہے ، لیکن کیفین کا مواد زیادہ ہے ، لہذا اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ اسے محدود مقدار میں پییں۔

س: کیا ہائپرٹائیرائڈزم کے مریضوں کے لئے کیٹوجینک غذا موزوں ہے؟
ج: حالیہ مطالعات سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ کیٹوجینک غذا ہائپرٹائیرائڈزم کی علامات کو بڑھا سکتی ہے ، اور اس کی سفارش نہیں کی جاتی ہے کہ وہ خود ہی اسے آزمائیں۔

6. کھانے کے ملاپ کے لئے تجاویز

7. خلاصہ

ہائپرٹائیرائڈزم کے مریضوں کی غذائی انتظام کے لئے انفرادی نوعیت کی ایڈجسٹمنٹ کی ضرورت ہوتی ہے ، اور یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ ڈاکٹر اور غذائیت کے ماہر کی رہنمائی کے تحت غذائی منصوبہ تیار کریں۔ انٹرنیٹ پر حال ہی میں گرمجوشی سے تبادلہ خیال کرنے والے مختلف غذائی طریقوں کے لئے سائنسی شواہد کے عقلی نظریہ کی ضرورت ہوتی ہے اور رجحانات کے بعد آنکھیں بند کرکے گریز کریں۔ یاد رکھیں ، معیاری علاج کے ساتھ مل کر کھانے کی اچھی عادات ہائپرٹائیرائڈزم کی علامات کو مؤثر طریقے سے کنٹرول کرسکتی ہیں۔

نوٹ: اس مضمون میں غذائی سفارشات عام حالات پر مبنی ہیں۔ براہ کرم مخصوص نفاذ کے لئے اپنے ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کریں۔ پچھلے 10 دنوں میں ہاٹ ٹاپک ڈیٹا بڑے صحت کے پلیٹ فارمز پر بحث مقبولیت کے تجزیے سے آتا ہے۔