گردن کی بڑی بیماری کے مریضوں کے لئے بہترین کھانا کیا ہے؟ سائنسی غذا تائرواڈ صحت کی حمایت کرتی ہے
حالیہ برسوں میں ، تائرواڈ بیماری کے واقعات (جسے عام طور پر "بڑی گردن کی بیماری" کے نام سے جانا جاتا ہے) سال بہ سال بڑھ گیا ہے ، جو عوامی تشویش کا صحت کا ہاٹ سپاٹ بن گیا ہے۔ سائنسی غذا کے ذریعہ تائرواڈ کے فنکشن کو کس طرح بہتر بنایا جائے؟ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم صحت کے موضوعات کو یکجا کرتا ہے تاکہ تائیرائڈ بیماریوں کے لئے غذائی سفارشات کو ترتیب دیا جاسکے ، اور حوالہ کے لئے تفصیلی اعداد و شمار کو منسلک کیا گیا ہے۔
1. تائیرائڈ بیماری کے لئے غذا کے بنیادی اصول
تائیرائڈ کی بیماریوں کو بنیادی طور پر ہائپرٹائیرائڈزم ، ہائپوٹائیڈائیرزم ، تائیرائڈ نوڈولس اور دیگر اقسام میں تقسیم کیا گیا ہے۔ غذا کو مخصوص بیماری کے مطابق ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے:
| بیماری کی قسم | غذائی فوکس | ممنوع فوڈز |
|---|---|---|
| ہائپرٹائیرائڈزم | اعلی کیلوری ، ہائی پروٹین ، کیلشیم ضمیمہ | آئوڈین میں زیادہ کھانے کی اشیاء جیسے کیلپ اور سمندری سوار |
| ہائپوٹائیرائڈزم | اعتدال پسند آئوڈین انٹیک ، اعلی فائبر | گوبھی ، مولی اور دیگر گوئٹروجینک کھانے کی اشیاء |
| تائرواڈ نوڈولس | متوازن غذائیت ، اینٹی آکسیڈینٹ | ضرورت سے زیادہ مسالہ دار کھانا |
2. تجویز کردہ کھانے کی فہرست
طبی تحقیق اور غذائیت کی تازہ ترین سفارشات کے مطابق ، مندرجہ ذیل کھانے کی اشیاء کو تائرواڈ کی صحت کے لئے اہم فوائد ہیں:
| کھانے کی قسم | تجویز کردہ کھانا | افادیت کی تفصیل | روزانہ کی سفارش کی گئی |
|---|---|---|---|
| آئوڈین پر مشتمل کھانے کی اشیاء | سمندری مچھلی ، انڈے ، ڈیری مصنوعات | تائرواڈ ہارمون ترکیب کو فروغ دیں | 150-200μg |
| اینٹی آکسیڈینٹ فوڈز | بلوبیری ، انار ، بروکولی | تائرواڈ آکسیڈیٹیو نقصان کو کم کریں | 200-300 گرام |
| سیلینیم میں زیادہ کھانے کی اشیاء | برازیل گری دار میوے ، مشروم ، دبلی پتلی گوشت | مدافعتی فنکشن کو منظم کریں | 55-70μg |
| پروٹین ماخذ | چکن کی چھاتی ، توفو ، کوئنو | تائرواڈ ٹشو کی مرمت کریں | 1-1.2g/کلوگرام جسمانی وزن |
3. گرم غذائی تھراپی کے پروگرام
تائیرائڈ کی تین صحت کی ترکیبیں جن پر حال ہی میں سوشل میڈیا پر گرما گرم بحث کی گئی ہے:
1.سالمن کوئنو سلاد: اومیگا 3 فیٹی ایسڈ اور اعلی معیار کے پروٹین سے مالا مال ، جو ہائپوٹائیڈائیرزم کے مریضوں کے لئے موزوں ہے۔ پچھلے 7 دنوں میں انٹرنیٹ کی تلاشوں میں 120 فیصد اضافہ ہوا ہے۔
2.سرخ تاریخیں اور ولف بیری چائے: روایتی چینی طب ہائپرٹائیرائڈزم کے علاج میں مدد کے لئے مشروبات کی سفارش کرتی ہے۔ ڈوین سے متعلق ویڈیوز 5 ملین سے زیادہ مرتبہ کھیلے گئے ہیں۔
3.سمندری سوار اور انڈے کے ڈراپ سوپ۔
4. غذائی غلط فہمیوں کی وضاحت
انٹرنیٹ پر حالیہ متنازعہ موضوعات کے جواب میں ، پیشہ ور ڈاکٹر مشورہ دیتے ہیں:
| متنازعہ خیالات | طبی وضاحت | تجاویز |
|---|---|---|
| غیر آئوڈائزڈ نمک بہتر ہے | عام لوگوں کو آئوڈائزڈ نمک سے بچنے کی ضرورت نہیں ہے | آئوڈائزڈ نمک کا عام استعمال |
| مصلوب سبزیاں زہریلی ہیں | کھانا پکانے کے بعد تائرواڈ گلٹی کو متاثر نہیں کرتا ہے | اعتدال میں استعمال ہونے پر کوئی خطرہ نہیں ہے |
| صحت کی اضافی دوائیں دوائیں تبدیل کرسکتی ہیں | غذائیت سے متعلق سپلیمنٹس علاج کے متبادل نہیں ہیں | اپنے ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق دوائی لیں |
پانچ اور سات دن کے لئے ہدایت کا حوالہ
حالیہ مشہور صحت ایپ کے اعداد و شمار کی بنیاد پر ، ہم تائیرائڈ دوستانہ ہفتہ وار ترکیبیں تجویز کرتے ہیں:
| ناشتہ | لنچ | رات کا کھانا |
|---|---|---|
| دلیا + انڈے + سیب | بھوری چاول + ابلی ہوئی مچھلی + لہسن بروکولی | باجرا دلیہ + چکن سلاد |
| پوری گندم کی روٹی + دودھ + اخروٹ | سوبا نوڈلس + دبلی گائے کا گوشت + پالک | میٹھا آلو + توفو سوپ + ککڑی کا ترکاریاں |
6. خصوصی یاد دہانی
1. انفرادی اختلافات بڑے ہیں۔ تشخیص کے بعد کسی منصوبے کو اپنی مرضی کے مطابق بنانے کے لئے کسی پیشہ ور غذائیت سے متعلق مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
2. حالیہ گرم تلاشی سے پتہ چلتا ہے کہ آئوڈین سپلیمنٹس کی ضرورت سے زیادہ مقدار میں خطرات پیدا ہوسکتے ہیں ، لہذا احتیاط کی ضرورت ہے۔
3. باقاعدہ کام اور آرام اور اعتدال پسند ورزش کے ساتھ مل کر ، اثر بہتر ہوگا۔ ویبو پر متعلقہ عنوانات 230 ملین بار پڑھے گئے ہیں
سائنسی غذائی انتظام اور معیاری علاج کے ذریعے ، تائرواڈ بیماری کے زیادہ تر مریض اچھ pro ے تشخیص کو حاصل کرسکتے ہیں۔ تائیرائڈ فنکشن کو باقاعدگی سے چیک کرنے اور وقت کے ساتھ غذا کے منصوبے کو ایڈجسٹ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
