مائکروویو میں ناشتہ کیسے بنائیں

مائکروویو میں ناشتہ کیسے بنائیں: 10 منٹ میں صحت مند اور مزیدار

تیز رفتار جدید زندگی میں ، ناشتے کو اکثر نظرانداز کیا جاتا ہے۔ تاہم ، باورچی خانے کے نمونے کے طور پر ، مائکروویو تندور آپ کو ناشتے کے مسئلے کو جلدی سے حل کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ مائکروویو ناشتے کے بارے میں تخلیقی طریقے اور عملی نکات درج ذیل ہیں جو پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم موضوعات رہے ہیں ، تاکہ آپ کو آسانی سے ایک پُرجوش دن شروع کرنے میں مدد ملے!

1. مقبول مائکروویو ناشتے کی درجہ بندی (پچھلے 10 دن سے ڈیٹا)

2. سب سے مشہور مائکروویو ناشتے کا نسخہ

1. مائکروویو میں 3 منٹ کے لئے بھاپ کے انڈے

اجزاء: 2 انڈے ، 150 ملی لٹر گرم پانی ، 1 گرام نمک ، تل کے تیل کے 3 قطرے

اقدامات:

egg انڈوں کو مارو ، گرم پانی اور نمک ڈالیں اور یکساں طور پر ہلائیں

mic مائکروویو سیف کٹورا میں چھلنی اور ڈالیں ، پلاسٹک کی لپیٹ اور کارٹون کے سوراخوں سے ڈھانپیں

minution 2 منٹ اور 30 ​​سیکنڈ تک درمیانی آنچ پر گرمی کریں ، پھر اس پر تل کا تیل ڈالیں

2. 2 منٹ اوٹ دودھ کا کپ

اجزاء: 40 گرام انسٹنٹ اوٹس ، 200 ملی لٹر دودھ ، 5 جی شہد

اقدامات:

① مگ میں جئ اور دودھ ڈالیں

min مائکروویو میں 1 منٹ اور 30 ​​سیکنڈ تک تیز آنچ پر گرمی

③ اسے 1 منٹ بیٹھنے دیں اور پھر شہد ڈالیں اور ہلچل مچا دیں

3. مائکروویو ناشتے کے لئے ضروری ٹولز کی فہرست

4. نیٹیزینز کی اصل جانچ سے نکات

1. روٹی کو گرم کرتے وقت ، اس کے ساتھ ایک گلاس پانی ڈالیں تاکہ اسے خشک ہونے اور سخت ہونے سے روک سکے۔

2. انڈے کو زیادہ یکساں طور پر گرم کرنے کے لئے آدھے راستے پر ہلچل کی ضرورت ہے۔

3. مزید غذائی اجزاء کو برقرار رکھنے کے لئے سبزیوں کو ڈھانپنے اور گرم کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

4. مائع کھانا زیادہ بھر نہ بھریں ، 1/3 جگہ چھوڑ دیں

5. ڈائیٹشین نے ملاپ کے منصوبے کی سفارش کی

نتیجہ:

مائکروویو ناشتہ نہ صرف وقت کی بچت کرتا ہے ، بلکہ متوازن غذائیت کو بھی یقینی بناتا ہے۔ تازہ ترین سوشل میڈیا ڈیٹا کے مطابق ، 1990 کی دہائی میں پیدا ہونے والے 43 ٪ لوگوں نے مائکروویو میں ناشتہ بنانے کی عادت پیدا کردی ہے۔ صحیح کنٹینر کا انتخاب کرنا اور حرارتی وقت کو کنٹرول کرنا یاد رکھیں ، اور آپ آسانی سے مزیدار اور صحتمند ناشتے سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں!